5个春季减肥方法帮你有效燃脂轻松甩走赘肉(2)

春风佛面，一年中最惬意最开心的季节又到了。春光无限，不想再让赘肉煞风景吧?那么春天应如何快速减肥呢?这个季节万物复苏，连身体内的新陈代谢也开始复苏了，这个时候减肥正是大好时机哦。小编分享5个春季减肥方法，帮你有效燃烧脂肪，轻松甩走赘肉。

1、多做深呼吸

有时候你并不需要吃宵夜，只是心里和习惯在作怪。这个时候应该想办法克制这种欲望。在吃东西前先来做几个深呼吸，让自己彻底冷静下来。然后喝一杯热茶，增加饱腹感，减轻加餐的冲动。同时早点入睡，可以避免深入肚子饿想吃东西的情况出现。