5个春季减肥方法帮你有效燃脂轻松甩走赘肉(3)

春风佛面，一年中最惬意最开心的季节又到了。春光无限，不想再让赘肉煞风景吧?那么春天应如何快速减肥呢?这个季节万物复苏，连身体内的新陈代谢也开始复苏了，这个时候减肥正是大好时机哦。小编分享5个春季减肥方法，帮你有效燃烧脂肪，轻松甩走赘肉。

2、做好记录

减肥的时候需要有一个详细的计划，同时也需要一个全面完整的记录。这样更方便观察自己到底吸收了多少热量和营养。很多时候一些食物的热量都是不被察觉的。