跟明星学减肥 10招还你好身材(5)

哪个女生不想有个迷人健康的好身材，如果不是天生的，我们就要靠后天的努力来让自己变的更加漂亮，看着好莱坞女星们有活力的身姿好生羡慕，小编为大家整理了10个好莱坞女星最经常用的减肥方式。

好莱坞明星10大挚爱运动减肥法

5、圆满结实双臂的秘密——轻重量哑铃

保持双臂圆润修长的秘密就是用轻重量的哑铃进行多次数的练习。做肱二头肌与肱三头肌练习时，使用的哑铃重量不要超过8磅，每次做3组练习，每组20次。