美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 高效跳绳减肥操,超方便(5)
瘦身部位:臀部,股部,腿部
将绳子笔直置于地面,双腿合并笔直站立于绳子右端,面朝左方向,对角起跳至绳子另一边,保持双腿并拢,再次起跳至绳子右边,按之字形路线跳跃绳子,直至到达绳子另一端端点,然后转身回跳至起点。保持1分钟运动时间。
早上瑜伽减肥操 减肥这样做才不反弹
夏季瘦身计划全面开始 从日常瘦身小运动开始
最佳瘦身时刻表 掐准时间狂甩肉!
减肥方法多得满天飞 专家解答四道减肥食谱是否靠谱
喝咖啡能减肥吗?三款自制咖啡减肥食谱
五大咖啡饮品减肥法 有助燃烧脂肪
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任