目标激励瘦身法
如果您的瘦身计划一直无法成功,经常为此感到懊恼,那么,是否尝试过以目标激励的方式来进行瘦身计划呢?
所谓的目标激励方式,并非一味地自我精神激励、自我精神喊话,这样的效果通常维持不到两天。
先想想看,您为什么想变瘦?无非就是希望自己看起来更漂亮,能够穿上更多想穿的衣服。或是,想要像某位女明星一样的苗条美丽?
因此,不妨将一些自己喜欢的服装图片贴在周遭,比如说房间里,或是浴室中。运用这些图片来进行自我的激励,而稍微带点性感或露一些部位的服装更好,这样表示您一定要瘦下来,才可能穿上它们。
运用偶像的完美照片,也是很好的目标激励法,将偶像照片贴在厨房与餐厅中,每天看着偶像 美丽的样子,能够激励自己朝这个目标努力。通过这个动力,每天看着图片,就能激励自己赶紧瘦下来。
运用特定的目标来设定减肥计划,往往是最具实际效果的。这样您就不会盲目地减肥,也比较不容易感到悲观。
别忘了也在食品柜附近贴上一些图片,这样当您想要大吃的时候,就能有效帮助您抑制暴饮暴食的欲望。