超模可儿教你如何减肥瘦出好身材(3)

芒果不仅味道甜美，更能瘦身哦

3. 非洲芒果

终于有一款不是我大中华地区的瘦身食材了——非洲芒果。它被证明能够降低体内血糖和胆固醇水平。而因为它富含高纤维质，可以增加人的饱腹感，让人不容易饿，自然就吃得少，于是就能瘦啦。

从来肉桂只被视为调味品，现在终于可以用另一个角度来看它了

4. 肉桂

医学证明，肉桂对于调节血糖，和人体新陈代谢都有着积极的作用。而且它还能温柔地帮你抑制食欲。 其实想想也很简单，吃过肉桂后，人体自然会感觉有点微微发热，当然就不容易怕冷，在严寒的冬天也自然就不会再主动进食过多能量啦。