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冬季瘦身运动居家必会(3)

来源于：维度女性网2013-11-14 16:23编辑：00123qaz
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2.臀部向上抬高，让身体与地面平行。

3.慢慢将腿部伸直，使膝盖完全打直。

Easy level

弯曲单边膝盖并以脚掌支撑地面，可使动作更轻松。

图说天下
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