美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 冬季怎么减肥 选择泡澡减肥法吧(3)
按摩完小腿后稍微抬起一条腿，但是不要超出水位。双手着地或者扶着浴缸两侧，顺逆时针地转动脚踝15次。接着屈起手肘成直角，手掌在水里画8字型。左右转动腰部各10次，提高燃脂效果，消除腰部赘肉。
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