今天小编要为大家介绍是一位网友的减肥心得,一位男士的减肥路程,从180斤瘦到140斤,10月成功甩肉40斤。谁说减肥没效果,谁说减肥难,人家也照样瘦下来了。减肥要在于有强大的意志,坚持不懈的精神才能达到瘦身的目的,想一天两天就瘦下基本不可能。所以减肥的朋友也不要心急,一起来看看这位网友的减肥心得。你也可以学习下哦。
左图是去年9月份182斤,右图是今年7月份156斤
最胖的时候,连裤子都穿不下……
去年182斤的时候,已经没人样了,连合适的裤子都没有……
减肥方法:
半年时间,每天跳绳3000以上,跑步40分钟。
下决心减肥!
半年多时间,从182斤到150斤,现在再到140多斤,还是很有效果的。
我的方法很简单。一开始是每天跳绳3000下以上,后来感觉肺活量变大了,可以加大运动量了,就开始跑步。
每天跑步40分钟!天再冷,风再大,有零星小雨……这几个月基本没停过。
心得体会:
整体感受是,痛苦并快乐着。要问问啥减肥?哎,这种滋味只有你胖过才知道。现在付出总算有了回报,现在是146斤,估计月底就会减到140了,大家为我加油吧!