4个健康产后减肥方法 健康科学无副作用

新妈妈产后的最大心愿就是让自己的身体瘦下来，但是又担心用的减肥方法影响身体健康，甚至简直影响宝宝健康，什么样的减肥方法能对产后的新妈妈最适用呢？小编给各位新妈妈推荐4个健康瘦身的好方法吧，简单无副作用，新妈妈放心减肥吧！

仰卧半起

注意，我这里所说的不是仰卧起坐哦，而是仰卧半起哦。何谓仰卧半起，就是先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，你的上半身和地面必须保持15度的角度。因为这样的方法会让你的腰腹更用力，效果比仰卧起坐要更加的明显。每次做30个，每天做5次，做完之后轻轻按摩你的腹部，半个月就会看到效果啦，不过需要很大的耐力，辣妈们加油吧！

很多产后妈妈都问我怎么可以瘦肚子，看着因为生小孩而变形的身材，自己都觉得惨不忍睹，小编下面要介绍几个很有效并且健康的减肚子方法，产后妈妈一定要看看哦!

揉肚子

有句话说的好，减肥七分靠运动，三分靠揉捏。产后你可以没事的时候在你的腹部上进行按摩，以顺时针和逆时针方向按摩，各做100次，可以加速腹部的脂肪代谢，帮助我们舒缓腹部肌肉。

很多产后妈妈都问我怎么可以瘦肚子，看着因为生小孩而变形的身材，自己都觉得惨不忍睹，小编下面要介绍几个很有效并且健康的减肚子方法，产后妈妈一定要看看哦!

走路踮脚

这个是一个轻松且见效很快的瘦肚子方法，只需再你走路的时候将脚踮起来就可以，注意你的身体要挺直，不然没有效果的，这才平常生活中就可以做到，非常方便的哦！