美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 一定要瘦 五个减肥妙招 为你狠甩肉(4)
回到起点,回想一下是什么让你感觉到困难,让你放弃。重新评估减肥方法同样适用于短期和长期的目标。当你遇到瓶颈期或者对节食一年已经感到厌倦后。即使一个方法在一段时间内让你感觉很有效,你也需要尝试着去调整:增加或减少运动量。只有不断地调整,才能找到适合自己的减肥方法。
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