美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 缩胃减肥方法 吃不胖的小鸟胃(4)
注:每餐只能只能只能吃7分饱,多喝水多喝水,每天要保证上一次大号。
2、针对于体质不好胃不好的MM
这种人群减肥快不得,也没得快,因为饿不得。基本一个月能廋10斤就可以了。
第4天:吃的跟第2天一样连续吃1个星期(青菜大白菜球菜花菜盘菜萝卜等等等)
1星期后看个人状态跟状况,廋的好的接下去每餐可以加菜,一餐可以吃2种菜了,在连续吃1个星期。这个时候基本都可以廋10几左右了。还要减的MM就直接加长前面吃的时间就可以了,1个星期改为2个星期。
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