日本产后辣妈成功减重35公斤 减肥不减胸(3)

好啦!大家最想知道的《AKB减肥法》，很简单!就是你字面看到的那样!她每天会花一个小时(至少40分钟)跟着以AKB48为主的偶像团体的歌曲跳舞，当然没有人要你跳的完全一模一样，只要跟着她们的影片跳，就已经足够消耗卡路里啰!跳舞的时候为了防止瘦到胸部，所以会穿有美胸功能的内衣。

跳完之后泡30分钟的半身浴效果会更好喔～还有一个重点就是在开始跳的前15分钟，她会喝胺基酸粉来加速新陈代谢，让瘦身效果更显著!

而AKB48这么多首歌曲中，她最推荐的还是「HEAVY ROTATION」和「飞翔入手」这两首歌。