日本产后辣妈成功减重35公斤 减肥不减胸(4)
来源于：维度女性网2014-01-06 16:42编辑：vdolady
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另外，在饮食方面还是稍微要注意一下：
每天的晚餐都不吃碳水化合物;
一个礼拜在外用餐次数最多两次(因为外食热量高);
.生理期结束前两天，开始无油饮食，并且持续5天(因为生理期后是减肥最有效果的时期)。
她就是这样在1年内瘦回170公分/46公斤的喔～
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另外，在饮食方面还是稍微要注意一下：
每天的晚餐都不吃碳水化合物;
一个礼拜在外用餐次数最多两次(因为外食热量高);
.生理期结束前两天，开始无油饮食，并且持续5天(因为生理期后是减肥最有效果的时期)。
她就是这样在1年内瘦回170公分/46公斤的喔～