10个减肥妙招 瘦身绝不反弹

瘦身没有固定的方法，相反，只要你懂的去发现去运用的话，身边很多事物都可以帮助你减肥，尤其是懒美眉们，爱吃不爱动，又想瘦，只能是通过生活中各个方面下手了，下面呢小编为大家收集了10个减肥妙招，希望能帮助在年前能瘦到理想身材。

尝试了各种方法，总是瘦不下来!可是不继续加油的话，就无法达成预期目标，减重计划只能宣告失败。想要达成理想体重，需要一大段恒心和毅力，但每次减到最后，总会差一点点就能完成目标，而最后的那一点点可能就足以让你更费心，爱美网收集了十个小方法，要教你轻松克服小障碍!

摄取高蛋白质而不是只是低卡路里食物

减重时往往专注在计算卡路里而忘了摄取蛋白质，高蛋白质食物帮助你消化、新陈代谢还能帮助燃烧更多卡路里之余保持肌肉。片面追求低卡的食物，不仅不利于健康减重，也难以达成做个气质美人的目标。