赘肉大扫除 扫掉身体多余赘肉(3)

多效减肥操之二

1. 两腿分开，右脚在前左脚在后，左脚踩稳弹力带的一端;

2. 弹力带的另一端由左手紧抓住，左手要向前伸直，同时右手叉腰;

3. 目视前方，弹力带与地面成45°，保持姿势，换另一边继续练习;