美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 赘肉大扫除 扫掉身体多余赘肉(4)
多效减肥操之四
1. 两腿分开踩住弹力带的一段，将两头拉在手上;
2. 身体重心下移，成下蹲状，同时身体前倾;
3. 双手用力拉直弹力带，报纸姿势2分钟，循环练习16次;
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