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夏季来临前的完美瘦身术(2)

来源于:维度女性网2014-03-17 13:54编辑:00123qaz
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2.吸气,两手向前伸直。

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3.吐气,让小球慢慢往地面移动,膝盖同时弯曲。此时脚后跟的正上方为膝盖,大腿内侧要与地面平行,背部不要弯曲,也不要往前顶出。动作2~3重复15次。

图说天下
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