消除水肿胖 3款食谱轻松搞定

导语：水肿胖跟实胖一样，瘦身的方法也会不一样，如果用错方法的话，可是达不到瘦身效果的哦，今天小编主要就是为大家分享一套祛除水肿胖的减肥方法，下面我们就一起来了解下水肿胖是如何形成的，症状又怎样，看看你是不是水肿胖类型的。那又要如何才能消除水肿胖呢。

水毒形肥胖的形成

人体约60%～70%都是水分，这些水分约2/3分布在细胞内，剩下的1/3在细胞外。前者被称为细胞内液，后者被称为细胞内液。当机体调节机制出现淆乱时，水分的代谢功效就会失调，打破细胞内液和细胞外液的平衡，导致细胞外液增加，形成水毒，从而引起全身或者局部浮肿。

水毒的主要症状：冷症和浮肿，常表现为下体肥胖、肌肉松弛，小便不畅、失眠等症状。

要治疗水毒形肥胖主要是要去冷气，下面，小编就教你从足部穴位按压和饮用瘦身茶，通过两个方面来去除水毒，消除水肿。

足部保健去水毒消除水肿

1.敲打脚掌

用手掌或拳头轻轻地敲打脚掌100下左右，也可以用小棒子来敲打。

2.搓揉脚掌

两脚掌相合，互相搓揉，直到感觉发热为止。这种方法可以调节水分的均衡，对去除下体的水毒很有效。

3.用脚趾玩锤子剪刀布

用脚趾来玩锤子剪刀布，刚开始的时候还不够灵活，会感到不习惯，但反复几次后就好了。经常这样做的话，脚趾的血液循环就会变好，皮肤也会变得舒展，能够有效缓解冷感。

4.用脚洗衣服

如果用脚来搓洗衣服，脚掌就可以接受到刺激。不但可以去除水毒，调节自律神经，而且还可以刺激人体的各部位。

5.光脚滚动乒乓球

坐在椅子上，把乒乓球放在不光滑的地毯上，光着脚来回滚动它，以达到按摩的效果。

能去水毒的中药减肥茶

通过以上的足部穴位刺激将水毒排除体外后，还要经常自制利尿效果好的减肥茶，让体内水毒不再堆积。