美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 白天瘦身计划特有效 鼓励你向脂肪宣战(8)
吃饱信号延后20分钟。注意，我们的饱感大约饭后20分钟才出现，所以，如果还没吃完你就感觉已经很饱的话，说明你已经吃得太多了了。
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