21天减肥法成功案例分享 行之有效的瘦身之道(3)

21天减肥法案例二：21天减15.5斤 21天减肥法成功案例分享 用这个方法我朋友减了20斤，我自己减了16斤，并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点

　　21天减肥法案例二：21天减15.5斤

　　21天减肥法成功案例分享

　　用这个方法我朋友减了20斤，我自己减了16斤，并且发现已经改变了暴食的坏习惯。如果因为体质的问题而自己改动，或者是前三天不能完全禁食的话自己适当吃点喝点什么也可以，但效果就不如严格去做的好了。

　　补充一点：第2阶段我经常喝脱脂奶(250毫升热量是82卡)，感觉也好。