5组瑜伽塑身降脂 让你坐着便能减轻体重(5)
来源于：花花女人2014-12-04 23:29编辑：vdolady
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三、矫正驼背，消灭拜拜肉 from /
长时间的伏案工作很容易使人驼背，体姿不正最终导致脂肪堆积。一旦柔软肩胛骨，将胸腔张开，体温会上升，促进了新陈代谢，击退赘肉才会成功。手臂和腋下同时伸展，还可以提神哦!
1. 伸直背肌，左手抬高到头顶处。
矫正驼背消灭拜拜肉二
2. 弯曲手肘，掌心向内。右手扶住左肘，往右边拉。
3. 右手绕到背部，与左手相握。然后左手向上，右手向下，反方向拉伸。注意，肩膀不要跟着上移，背肌也要挺直。反方向重复动作。
侧腹肉肉消失一
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