减肥失败有原因 6个饮食误区帮助你快速瘦身(3)

减肥需要彻底戒掉甜食？减肥期间只可以吃无麦麸食品？多吃纤维有助减肥？这些食物减肥方法实在是不太对噢！下面小编就为您介绍几种常见的饮食减肥误区，助您快速瘦身。

6、坚决不吃油

油当然是减肥的大敌，但是如果完全谢绝油脂的摄入，会让你的皮肤和头发变得干燥，结果是你瘦了，但是瘦的很难看。如果你真的很介意油脂，就有橄榄油代替动物性油脂吧，在食物方面，肉类食品的皮就不要吃了吧，这样才能瘦的漂亮。