日常瘦身小妙招：来给脂肪猛烈一击！(3)

日常瘦身小妙招：来给脂肪猛烈一击！

3.睡前两小时喝水

睡前两小时喝水，一方面有助于消化晚餐进食的食物，另一方面能够增强饱腹感，避免晚间进食。但需要注意的是，睡前不宜喝太多水，喝水的时候要慢慢喝，这样可以避免第二天起床出现水肿现象。