经期减肥方法：经期正是黄金减肥期(2)

经期减肥方法：经期正是黄金减肥期

二、放弃快餐和垃圾食品

不论是否在经期减肥，放弃快餐和垃圾食品都是十分必要的。要养成不吃垃圾食品的习惯，如果你受不了它们的引诱，就清空你的冰箱和食品柜。把垃圾食品全部丢掉(远离你爱吃垃圾食品的朋友，起码在你减肥的这段时间)，把它们换成绿茶或者水果。