经期减肥方法：经期正是黄金减肥期(3)

经期减肥方法：经期正是黄金减肥期

三、简单的动一动

虽然经期不适宜运动，但是适当的活动还是十分必要的，我们不需要逼迫自己去进行那些高强度的运动。但是却可以在生活中找到活动身体的机会，比如在工作的间隙站起身来扭扭腰踢踢腿，就能预防脂肪堆积，帮助身体消耗热量。