完善饮食减肥计划 让你一个月瘦下来(4)

完善饮食减肥计划 让你一个月瘦下来

第四阶段

只差一步就要成功了，身材已经明显的改变，而我们最后的任务就是要保持住这来之不易的减肥成果，否则一旦疏忽有所反弹，就会功亏一篑。而如何通过饮食让身材固定和维持，就要让饮食回归正常平稳的方式。不去刻意的减少热量或者是大量吃低卡食物，而是以荤素搭配的方式、营养均衡的方式来系统的规范日常的饮食，这个时候体重会有些许的回升，但是基本已经固定了今后的饮食方式。