生理期瘦身不停歇 巧用特殊时期减肥法效果加倍！(5)

生理期瘦身不停歇 巧用特殊时期减肥法效果加倍！

5、经期中并不是完全不能运动

虽然月经期间应该少运动，避免损害身体健康，但也并不是说什么减肥运动都不能做，只要不是剧烈运动，适当地活动身体，其实能促进血液循环，缓解经期中的水肿与血行不足等问题，同时还能舒缓情绪呢。当然，如果经期中头两天比较难受，甚至伴随着经痛的话，那么就不要乱动了，躺在床上，做一些舒缓经络的伸展运动吧!