利用排水消脂食材 帮你消除小腿水肿 轻松告别“小萝卜”(5)

运动过少，小腿就会浮肿，尤其是每天下午，小腿更加粗的不可忽略了，这样的小腿，还真让MM们不好意思穿短裙，有什么办法拯救浮肿小腿呢?下面小编介绍8款瘦腿食谱，可以说是小腿浮肿克星哦，帮你轻松消除消肿，塑造完美腿型。

食谱四：桑杞车前粥

材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。

做法：大米洗净后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、车前子(包煎)，煮熟即成。

爱美网小编点评：桑椹、枸杞滋养肝肾;车前子甘寒利水。全方滋阴养血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者。