美体 > 减肥秘籍 > 减肥蔬菜 > 7种公认的减肥蔬菜 有效抑制脂肪增多(5)
四、魔芋
【减肥原理】
1、魔芋中含大量的葡萄甘露聚糖，具有强大的膨胀力，可以填充胃肠，消除饥饿感。
2、热量低，用以替代主食，可以减少摄入食物的数量和能量，消耗人体内脂肪。
【推荐食谱】菠菜鲜笋魔芋汤
材料：菠菜200克、鲜笋1个、魔芋100克、辣椒1个
主食餐中加入减肥汤 越吃越苗条
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