经济实惠的蔬菜瘦身法 瘦身又营养(3)

芹菜

芹菜的高纤维可以预防便秘，帮助消化，排出体内的毒素。另外芹菜含有大量的钾，可以令血液畅通无阻，排除身体多余的水分，预防水肿。

西兰花

西兰花不仅有减肥的功效，而且还能预防辐射，长期对电脑的人最适合吃。西兰花含有丰富的维生素C和B族维生素，有效促进蛋白质代谢。

菠菜

菠菜也是有利于减肥的蔬菜之一哦。菠菜的卡路里比较低，营养非常好。铁质、胡萝卜素、维生素等对于减肥都是很有帮助的哦。

菌菇类

菌菇类是很多人都会忽略的减肥蔬菜。菌菇类食物的卡路里非常低。而且它的膳食纤维和B族维生素等营养物质会像一个海绵一样把你身体的多余脂肪吸走的哦。