低卡蔬菜排行榜 低卡蔬菜吃好好身材(5)

西兰花

热量：33卡/100克

西兰花富含丰富的维生素C和胡萝卜素，能够促进消化吸收，增加脂肪代谢，对体内废物的堆积和排出具有很有的积极作用。内含的膳食纤维，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。