一周水果瘦身餐 做个水嫩瘦美人

七种水果都是低热量，高纤维水果，减肥美眉必吃的。现在真是秋冬寒冷季节，皮肤干燥没有水分，正好这些水果就能帮你好好的补足水分，让你做个美丽水嫩的瘦美人。要做瘦美人的美眉就快来试下这个水果减肥餐吧。

木瓜

周一：橙色水果--木瓜

周一，带着一份红色的激情开始一天的工作，一定要保持精力充沛!晚上，也不要亏待了自己，忙碌了一整天，就来一杯营养又减脂的“木瓜羹”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

周二：蓝色水果--蓝莓

蓝莓

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

减肥原理：热量低，含丰富果酸，据说对减下半身很有帮助!