柠檬美容瘦身效果佳 苗条身材须它(2)

◎搭配其他减肥食材，每天早上喝不腻！

MENU 1：生姜×柠檬＝暖洋洋活化代谢力

热量：7kcal

材料：柠檬半个、生姜末半茶匙、温水3/4到1杯

做法：

1、将对半切开的柠檬，用压榨器榨出柠檬汁，倒入杯子中，并加入生姜末。

2、慢慢地倒入温水，最后用勺子搅拌，让其混合。

MENU 2：乌梅×柠檬＝补充铁质和纤维素

热量：53kcal

材料：乌梅2-3颗、柠檬半个、温水3/4到1杯

做法：

1、将乌梅用温水泡一下，洗去表面多余的添加物，隔掉水分后备用。

2、将柠檬对半切开，用压榨器榨汁，倒入杯子中，放入乌梅，最后用温水泡开即可。