三款沙拉水果减肥食谱 越吃越瘦(2)

减肥水果蛋糕寿司

减肥水果蛋糕寿司

材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。

做法：将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用，奇异果去皮切片备用，模型上舖一张保鲜膜，将作法1的饭填入至1/2满，充分用手按压紧实，舖上一层奇异果片，再用饭将模型填满，按压紧实后脱模，将橘片、苹果片、草莓、奇异果片依喜好排放在成形的饭上，再摆上榛果、薄荷叶装饰即可。

减肥水果汤圆

减肥水果汤圆

材料：草莓、枇杷、青枣、黑布林、糯米粉。

做法：草莓、枇杷 、青枣、黑布林洗净，用搅拌机打成汁，将糯米粉倒入各果汁中，搅拌均匀，用手搓成小小元宵，锅内放水烧沸，放入元宵，煮沸后，开中火煮至元宵漂浮在水面即可。