掌握饮食减肥妙招轻松享瘦(3)

5、烹调时嚼口香糖

烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。

6、每周3个喝汤日

流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。

上面就是给大家介绍的生活中的几个减肥小细节了，希望你看了之后赶快行动起来，达到瘦身的效果