好处3：预防疾病，调理体质
怎样减肥最有效?正常肠胃蠕动及排便可将肠道内的有毒物质排出体外。若长期便秘则无法及时排出这些有毒物质，这些毒物若在肠道积存量超过肝脏解毒能力时，就会引发肛肠疾病、结肠癌、心血管疾病等。而柠檬就可以清除身体器官的废物和毒素，改善血质，促进新陈代谢，预防疾病。
赵薇柠檬水减肥法
怎样减肥最有效?赵薇提到的所谓的强大“刮油”效果，实际上不是真的“刮油”，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。怎样减肥最有效?多喝柠檬水不但帮助“清肠”，也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容之效。
李孝利柠檬水减肥
怎样减肥最有效?“柠檬水减肥”是李孝利一直坚持的生活习惯，这也是她瘦身成功的一个重要原因。只需用一升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里就可以了。怎样减肥最有效?李孝利每天早晨醒来后就要喝上一大杯，如果再配合15分钟的晨练效果会更佳。李孝利特别建议这七天内每天早晨都喝一杯，可以有效排除体内毒素。