减肥早晨吃苹果减肥餐后喝柠檬汁 水果减肥要选对时间才会有效(3)

3、菠萝当饭吃坚持一星期

菠萝含有蛋白酶，也就是菠萝酵素，对帮助消食可起到很好的作用。还能分解蛋白质，可溶解脂肪，减少人体对脂肪的吸收。菠萝中丰富的膳食纤维具有很好的吸附性，可带走体内多余的脂肪以及有害物质。那怎么吃呢?

食用菠萝前先冰一下，再用盐水泡一下，然后切成小丁，混合在酸奶中，冰冻后食用，可以起到清热解渴、利尿、消食等作用。连着七天将菠萝当主食吃，可起到减肥的功效。