减肥早晨吃苹果减肥餐后喝柠檬汁 水果减肥要选对时间才会有效(4)

4、减肥猕猴桃榨果汁饮用

猕猴桃含有丰富的纤维素，可促进肠胃消化，还能将肠胃中的有害物质和脂肪吸附出去。有便秘者的人饮用猕猴桃可起到很好的缓解作。更重要的是猕猴桃中还含有一种未分解的物质能加速消化物的传送，促进新陈代谢，有效的起到减肥作用。

猕猴要可以直接吃，也可以榨汁饮用，若长期坚持饮用猕猴桃汁不仅有瘦身的作用，还具有美容法的作用，对睡眠的改善也可起到很好的作用。