香蕉酸奶减肥法 清理肠道更助瘦(4)

香蕉酸奶减肥法 清理肠道更助瘦

三、香蕉酸奶减肥法小贴士

1.容易腹泻的人，不能将冷藏酸奶和香蕉一起食用。

2.空腹喝酸奶后，不能马上吃香蕉，可能会出现腹痛腹泻现象。因为酸奶是一种酸性饮品，空腹食用容易对胃产生刺激作用，引起长期不适。

3.每天主餐时应摄取适量碳水化合物(白米饭/燕麦粥/玉米/红薯)碳水化合物不能吃多，按每餐进食量的1/4安排。)

4.香蕉酸奶减肥法是健康的减肥法，需要搭配适量碳水化合物食用。