什么水果减肥好？5种美味瘦身水果(3)

什么水果减肥好？5种美味瘦身水果

香蕉75g/60kcal

便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧。因为香蕉含有丰富食物纤维，维生素A，钾元素等，所以有良好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦身又美容的水果。此外以糖类成分为主的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量很低，可别因它甜滋滋的就以为它不利减肥。