在自己家中便可以实现减肥效果的美体操(4)

不喜欢户外运动，又想快速减肥的美眉们注意了，可以在家中或者办公室实现的独家美体瘦身操，简单几个动作，不需要复杂的运动器械，你便可以轻轻松松实现瘦身的美好愿望。

2. 接着转往右方，右臂向右侧摆出，手肘微曲，即完成一次练习。重复动作30次，完成后转边再做。(左,右：重复30次)