避开跳绳减肥的5大误区 想瘦哪里瘦哪里(4)

因为跳绳减肥对时间场地都不限制，发扬民主采用跳绳减肥的MM不少，可是真正见效的却不多。为什么呢?关键就是不得法，方法错误，事倍而功半。下面小编揭秘跳绳减肥的五大误区，帮MM们排除减肥路上的拦路虎，让你选对方法，轻松所掉赘肉，塑造迷人身材。

误区三：跳绳不会产生萝卜腿？

由于长时间的跳绳，人早已经出现麻痹感。停下运动，堆积在一起的酸痛感一下子涌上来，让你无暇再去关注自己身体，很多MM也想让通过本能去调节身体各项机能。可是虽然停止跳绳，但整个小腿还是处于高度紧绷状态，身体本身的缓冲机能比较慢，要恢复原来的状态时需要很长时间的，日积月累肯定是会有萝卜腿。所以，小编建议，每次跳完绳以后，MM最好尽量的放松身体，可以捶打小腿，做一套拉伸动作等等，增加身体的柔韧度，更能祈祷塑身减肥的效果。