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秋冬跑步减肥技巧 纠正错误姿势与习惯 向美体塑形快步跨进(10)

来源于:Admin52012-11-16 05:07编辑:vdolady
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小编这几天也勤奋起来,早晨不再眷恋温暖的被窝,而是走出家门,参加到秋冬跑步大军当中。小编跑步,一为了锻炼身体,二是为了减肥,而且秋冬季节也很适合跑步哦。当然了,跑步减肥也是有一些技巧的,为了不做无用功,还是看看小编分享的这些跑步减肥常识吧。

Q:本来计划要跑步了,结果天气不好该怎么办呢?

A:碰上天气不好,特别是连续几天都下雨的话,小编建议不要勉强到户外跑步。不妨试试物尽其用,爬爬楼梯吧,可以选择台阶较高的来爬,大约20cm左右,爬楼梯的同时也尽量大幅度地摆臂,减肥效果也不错哦!

图说天下
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