跑步减肥须把握最佳时机 早起慢跑最燃脂(4)

与久未谋面的朋友见面，据他说，他坚持了五年的慢跑，原本也是为了减肥的，时至今日，体重丝毫不见减少。于是乎，他老人家做出个决定：去TMD跑步吧。小编要说的是，跑步减肥虽好，但是有些技巧还是要掌握的，否则只能徒劳无功哦。

可是早上实在是起不来……

的确早晨起来跑跑步，能大大提升燃脂的效果。但要一大早起来实在是很痛苦呐，特别是秋冬气候寒凉，更敌不过“睡魔”了，天天坚持恐怕十分困难。