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简易减肥操助你快速瘦腰、收腹、瘦手臂(4)

来源于:维度女性网2012-12-06 06:00编辑:vdolady
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美女的必备要件之一就是窈窕身材,而窈窕身材是如何得来的呢?当然要靠先天遗传和后天努力啦。下面我们就看看如何通过后天努力塑造完美身材。下面的减肥操,可以帮你减掉粗腰肥臂的,瘦腰、收腹、瘦手臂效果都非常好哦。

4、双脚张开与肩同宽,身体挺直站立,双手微微屈肘举起至头顶上,双手十指交叠,下身保持不动,扭腰,上身往右边倾斜,头部同时低下,眼睛看着垫子上,动作持续20秒,腹部保持紧张,然后换边重复动作。

图说天下
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