二式普拉提 帮你塑造腰部腿部迷人线条(6)

迷人的曲线会让女人周身散发出无尽女人味，会吸引无数男人爱慕、女人妒忌的目光。要成为真正的万人迷，没有迷人的S形曲线怎么行呢?小编告诉你，普拉提能帮你塑造迷人曲线哦。推荐一套二式普拉提，一起来看看吧。

坐姿抬腿式：

1、上身挺直坐在垫子上，双腿屈膝，两脚踩住皮筋的中间位置，双手分别拉住皮筋两端，脚跟着地。