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骑马舞舞蹈教程，详细动作分解助你减肥马到成功(8)

来源于：维度女性网2012-12-30 06:05编辑：vdolady
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2012年，一位跳骑马舞的大叔可是风靡全世界啊，不用小编说的，大家都知道他就是韩国著名歌星鸟叔啦。现在各种恶搞版的《江南style》层出不穷，骑马舞还是风头不减啊。想跟着时代节奏学跳骑马舞瘦身吗?下面小编就来分享骑马舞教程，让你减肥瘦身马到成功。

【弓箭腿扭臀】

Step 1

呈左脚在前、右脚在后的弓箭步，双掌叠放左大腿，上半身挺直。双肩肩头往身体方向内收，背部拱起，右膝往下蹲，共重复4次。

图说天下
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