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骑马舞舞蹈教程，详细动作分解助你减肥马到成功(4)

来源于：维度女性网2012-12-30 06:05编辑：vdolady
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2012年，一位跳骑马舞的大叔可是风靡全世界啊，不用小编说的，大家都知道他就是韩国著名歌星鸟叔啦。现在各种恶搞版的《江南style》层出不穷，骑马舞还是风头不减啊。想跟着时代节奏学跳骑马舞瘦身吗?下面小编就来分享骑马舞教程，让你减肥瘦身马到成功。

Step 2

右手臂维持弯曲并抬高至头上10公分，身体往上方轻弹跳，腰部顺势向右侧转约15度，使上半身面向右前方，重心在左腿。右手保持抬高姿势，接著腰部回正后换左边做。以上步骤连续做1次，再换右边做2次，口号为右左右右，接著换边，以左右左左的顺序再做1次，感觉像骑在马上，右手甩绳。

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