| 精彩专题

美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 骑马舞舞蹈教程，详细动作分解助你减肥马到成功(3)

骑马舞舞蹈教程，详细动作分解助你减肥马到成功(3)

来源于：维度女性网2012-12-30 06:05编辑：vdolady
分享:
2012年，一位跳骑马舞的大叔可是风靡全世界啊，不用小编说的，大家都知道他就是韩国著名歌星鸟叔啦。现在各种恶搞版的《江南style》层出不穷，骑马舞还是风头不减啊。想跟着时代节奏学跳骑马舞瘦身吗?下面小编就来分享骑马舞教程，让你减肥瘦身马到成功。

Step 1

左右手腕维持交叉姿势，身体往上方轻弹跳，腰部顺势向右扭转约15度，使身体面向右前方，重心放在左腿。接著腰部回正后换左边做。以上步骤连续做1次，再重复右边2次，口号为右左右右，接著换边，以左右左左的顺序再做1次，感觉像是骑在马上有自然的律动。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任